Estelle Le Ropert, Naturopathe et Réflexologue certifiée
2 Cabinets :
- Cesson-Sévigné - ViaSilva | Rennes Atalante
- Acigné
La Naturopathie
Définition de la naturopathie
Quel est le rôle de la naturopathie ?
La naturopathie, c'est l'art de rester en bonne santé, à l'aide de moyens naturels.
La naturopathe est un éducatrice de santé. Elle va aider la personne à se responsabiliser vis-à-vis de sa santé, en lui conseillant des pratiques pour maintenir une vie saine et visant à optimiser les capacités d'auto-guérison du corps.
La naturopathie que je propose est holistique, c'est à dire que je vais appréhender la personne dans sa globalité, tant sur le plan physique, mental, émotionnel, voire spirituel dans le sens "chemin de vie".
Qu'en dit l'OMS ?
Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
L'OMS classe la Naturopathie parmi les médecine traditionnelles (au côté de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de l'Ayurvéda,...).
Les bases de la naturopathie
La naturopathie se base sur plusieurs axes de travail, essentiels pour maintenir un mode de vie sain :
- l'alimentation : manger équilibré, adopter une alimentation saine et variée apportera à votre organisme tous les nutriments nécessaires pour son bon fonctionnement. Je vous proposerai un accompagnement individualisé, progressif et à votre rythme.
- la gestion des émotions : comprendre ses émotions, mettre des mots sur les maux. Je vous aiderais à harmoniser votre état émotionnel à l'aide des Fleurs de Bach.
- le mouvement, l'exercice physique : nécessaire pour une bonne oxygénation, une meilleure élimination des toxines. Nous verrons ensemble les exercices les plus adaptés à votre programme.
- le sommeil : un bon sommeil pour une bonne régénération de l'organisme.
- la gestion du stress : en comprendre ses mécanismes et apprendre à le gérer grâce à des outils naturels.
Les principes de la naturopathie
La naturopathie trouve son origine autour de 7 principes fondamentaux provenant d'Hippocrate (460-377 av. JC).
Selon lui, l’homme doit se fonder sur les lois de la nature pour retrouver l’auto-guérison et la régénérescence.
Les principes que nous suivons en naturopathie s’inspirent en grande partie de ses enseignements, nommés les "Principes Hippocratiques" :
- Primum non nocere – D’abord ne pas nuire. Le naturopathe agit et fait des propositions en veillant à la sécurité de la personne.
- Vis medicatrix naturae – Suivre la nature guérisseuse. Le naturopathe utilise des méthodes naturelles.
- Tolle causam – Identifier et travailler sur la cause. Le naturopathe va rechercher la cause du trouble.
- Docere – Enseigner. Le naturopathe va donner des conseils naturels pour se maintenir en bonne santé.
- Home totus – Considérer l’homme total. Le naturopathe considère la personne dans son entièreté, tant sur le plan physique, émotionnel et mental.
- Deinde Purgare – Drainer détoxiquer. La naturopathe va proposer des méthodes de détoxination pour aider la personne à éliminer les toxines présentes et stagnantes dans son corps.
- Arceo – Prévenir. La naturopathie est aussi préventive. Adopter une hygiène de vie saine pour une bonne santé durable.
Les techniques utilisées par le naturopathe
En tant que naturopathe, je travaille avec ce que nous offre la Nature.
Mes conseils seront personnalisés en fonction de vos besoins et des résultats du questionnaire réalisé lors de la consultation en naturopathie.
Les techniques conseillées seront naturelles :
- la phytologie, avec l'utilisation des bienfaits des plantes sous différentes formes telles que les tisanes, les bourgeons, les huiles essentielles, les hydrolats.
- l'hydrologie, avec l'utilisation de l'eau : chaude, froide, bains, sauna, hammam.
- la respiration, avec la pratique de techniques respiratoires permettant une meilleure oxygénation de l'organisme, une meilleure gestion du stress.
- les massages bien-être, pour la détente du corps et de l'esprit, le drainage des fluides (lymphe) ;
- la réflexologie, plantaire notamment, pour l'activation du système d'auto-guérison du corps et son action revitalisante et apaisante.
