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Qu'est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie, c'est l'art de rester en bonne santé, à l'aide de moyens naturels.

La naturopathe est un éducateur de santé. Il va responsabiliser la personne vis-à-vis de sa santé, en lui conseillant des pratiques pour maintenir une vie saine et visant à optimiser les capacités d'auto-guérison du corps.

La naturopathie que je propose est holistique, c'est à dire que je vais appréhender la personne dans sa globalité, tant sur le plan physique, mental, émotionnel, voire spirituel dans le sens "chemin de vie".

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». L'OMS classe la Naturopathie parmi les médecine traditionnelles (au côté de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de l'Ayurvéda,...). Quant à l'Union Européenne, elle classe la Naturopathie parmi les médecines non conventionnelles occidentales.

La naturopathie se base de 3 grands piliers, les 3 techniques majeures, que sont :

- l'alimentation : je vous propose un accompagnement vers une alimentation plus saine et individualisée ;

- la gestion des émotions : comprendre ses émotions, mettre des mots sur les maux ;

- le mouvement, l'exercice physique.

En tant que naturopathe, je travaille avec ce que nous offre la Nature. Mes conseils seront personnalisés en fonction de vos besoins et les techniques conseillées sont naturelles :

- la phytologie, par l'utilisation des bienfaits des plantes sous différentes formes telles que les tisanes, les bourgeons, les huiles essentielles, les hydrolats, ou encore les Fleurs de Bach pour leur action sur l'harmonisation des émotions ;

- l'hydrologie, avec l'utilisation de l'eau (chaude, froide, bains, sauna, hammam) ;

- la respiration, par la proposition de pratique de techniques respiratoires permettant une meilleure oxygénation de l'organisme ;

- les massages bien-être, pour la détente du corps et de l'esprit, le drainage des fluides (lymphe) ;

- la réflexologie, plantaire notamment, pour son action revitalisante et apaisante pour l'organisme.

Apports de la naturopathie

​La naturopathie vous apportera les clés pour prendre en main votre santé, et ainsi maintenir un équilibre interne, un bien-être global, tant physique, mental, qu'émotionnel.

Elle s'adresse à tous, quel que soit l'âge, le trouble ou la condition physique de la personne. 

En naturopathie, le symptôme est considéré comme une alerte du corps pour nous prévenir d'un dysfonctionnement. Nous n'allons pas agir directement su ce symptôme, mais en recherche l'origine pour pouvoir agir sur sa cause initiale, voire la cause de la cause...

La naturopathie est préventive, le naturopathe étant un éducateur de santé visant à transmettre des outils pour se maintenir en bonne santé.

Elle est également efficace dans l'accompagnement de troubles tels que :

- troubles de la digestion et du transit ;

- troubles du sommeil ; 

- fatigue générale ;

- troubles du cycle féminin, syndromes prémenstruels, ménopause ;

- manifestations allergiques ;

- troubles nerveux et stress, fatigue chronique, déprime,... ;

- préparation à la grossesse : optimiser sa vitalité et fertilité, détoxification et/ou revitalisation de son organisme.

La volonté de la personne à s'engager dans une démarche de changement et d'évolution vers un mode de vie plus sain, est importante pour la mise en place de nouvelles habitudes, et la clé de son efficacité.

Déroulement d'une séance

La séance se déroule à mon cabinet et se déroulera en 3 temps.

 

1. Présentation & Questionnaire

Je commencerais par vous présenter l'approche naturopathique. Puis nous continuerons notre échange par le questionnaire naturopathique, afin de connaître vos antécédents, votre mode de vie actuel (alimentation, exercice physique, travail, sommeil, environnement, émotionnel...), vos attentes et vos objectifs. Je vous poserai aussi des questions sur vos différents systèmes (digestif, respiratoire, nerveux, etc...).

2. Bilan de vitalité

En naturopathie, nous cherchons à comprendre le terrain de la personne.

Le terrain est composé de la constitution (la part d'innée de la personne, l'hérédité), du tempérament (la part d'acquis, l'évolution en fonction des évènements extérieurs) et de la diathèse (la façon dont le corps a choisi d'exprimer ses symptômes).

Les techniques de bilan vont permettre d'évaluer la vitalité de la personne, son terrain et d'affiner les conseils naturopathiques suite au questionnaire réalisé, en mettant des points en correspondance.

Nous réaliserons une technique parmi :

- la Morpho-typologie permet d'identifier le tempérament hippocratique de la personne ;

- le Bilan oriental aide à évaluer la vitalité et les points à améliorer, grâce à l'analyse de certaines zones du corps (teint, yeux, ongles;

- la Réflexologie permet d’identifier des zones sensibles, en faiblesse, et de les relancer, en stimulant des zones réflexes pour activer le système d’auto-guérison du corps. 

 

3. Propositions naturopathiques

Après avoir évaluer les carences et les surcharges suite au questionnaire et aux bilans, nous réaliserons ensemble un Programme de vitalité et santé, ou je vous délivrerai des conseils naturopathiques personnalisés pour un accompagnement global :

- Alimentation

- Gestion des émotions

- Hygiène de vie (sommeil, exercice, respiration, relaxation, stress...)

- Cures de revitalisation / Détoxination

 

Je précise que je ne travaille pas avec des laboratoires. Les conseils apportés seront constitués d'apports naturels par les aliments, les super-aliments, les plantes et les remèdes naturels comme les produits de la ruche, l'argile,...

Nous évaluerons ensemble ce qui est possible pour vous de mettre en place en priorité, le tout de manière progressive et sans pression ni frustration. Il est inutile de vouloir changer du tout au tout du jour au lendemain. On dit qu'il faut 21 jours pour accepter une nouvelle habitude. Le temps, la patience et la persévérance seront vos alliés dans la réussite de la mise en place de vos nouvelles routines.


A la suite de la consultation, le bilan personnalisé vous sera envoyé par mail, accompagné de supports visuels selon les techniques recommandées. Je vous proposerai un second rdv si vous le souhaitez pour faire un bilan sur ce que vous aurez pu mettre en pratique, ajuster les conseils et vous aider pour la suite de votre démarche vers une santé saine au naturel.

Durée de la séance

La première consultation en naturopathie dure 1h30.

La consultation de suivi dure 45 minutes à 1 heure.

***

Naturopathie et législation
L’article L 416 – 1 du code de la santé publique définit clairement comme actes réservés aux médecins : “Le diagnostic et le traitement des maladies réelles ou supposées.” En aucun cas, le naturopathe ne pose de diagnostic, il effectue un bilan de vitalité ou un bilan de terrain. En aucun cas, il ne prescrit de médicaments anti-symptomatiques, il propose des cures et donne des conseils naturopathiques.

Le naturopathe est soumis au secret professionnel.

Certaines mutuelles prennent en charge les séances, une facture vous est envoyée après le rendez-vous.

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